產後調理

產後調理是指產婦在分娩後進行的身體康復和健康管理。分娩過程對身體造成了壓力和變化，需要適當的調理和護理來恢復身體健康和功能。

課程內容：

生理學知識：學生將學習有關產後身體變化和恢復的生理學知識，了解分娩對身體的影響。
運動訓練：教授適合產後婦女的運動和伸展訓練，以恢復肌肉力量和關節靈活性。
腹部收縮：學習如何進行腹部收縮和核心肌肉訓練，以恢復腹部肌肉的緊實度和穩定性。
姿勢矯正：教導正確的坐姿和站姿，以預防和糾正產後姿勢問題。